1. Kendinize haftalık çalışma tabloları çıkarın. Bu
tabloda, işe/ derse ve diğer sosyal aktivitelere ayıracağınız zamanları
işaretleyin. Büyük olasılıkla, işe/ derse ne kadar çok zaman ayırabildiğinizi
görmek sizi de çok şaşırtacak! Çıkardığınız tablolarda bir günde hangi
aktiviteye ne kadar saat ayıracağınızı belirleyin.
2. Herhangi bir iş yaparken dikkatinizi en fazla ne
kadar süre toplayabiliyor olduğunuza karar verin (muhtemelen 30-40 dakika).
Kendiniz için haftalık çalışma oturumları ayarlayın ve bu programa sadık
kalmaya çalışın.
3. Unutmayın ki, çalışmak sizin için bir alışkanlık
haline gelmeye başladıkça, harcayacağınız efor da azalacak ve çalışmaya
başlamak kolaylaşacaktır.
4. Herkesin bir konsantrasyon limiti vardır.
Baştaki yüksek konsantrasyon dönemi sonrası konuya olan odağımız giderek
azalmaya başlar. Bu nedenle de, çalışmalarınız sırasında araya küçük
dinlenmeler sıkıştırın (10 dakika kadar). Ancak odanızda televizyon gibi
dikkatinizi dağıtacak unsurlar barındırmamaya dikkat edin.